向左旋转180度为一步,Tibet舞蹈基本动作分解:梅绮手挥、盖挥、臀前划、前后挥、横挥、平面挥,这个动作可以分为大、中、小,舞蹈无年龄限制，动作简单，舞步重复，容易掌握,扩展资料:广场舞16步是指这种舞曲中的一组动作由16步组成，你可以在一首歌中反复跳这组动作。
Tibet 舞蹈基本动作分解:梅绮手挥、盖挥、臀前划、前后挥、横挥、平面挥。1.梅绮握手的规范和要领:双手下垂，移动时手腕弯曲，弯曲时手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针打圈，右手逆时针打圈。这个动作可以分为大、中、小。2.甩盖手的规范和要领:一手摇动，另一手弯曲手腕，擦掌，通过上弧从侧面向内流动，形成上弧。单手皮瓣也常见于腰腹部。3.臀前划手的规范和要领:双手下垂，左右手由内而外向臀前侧划圈。右手顺时针在平面上画圆，左手逆时针画圆。前面的臀部划手和梅绮的挥拍手是定期连接的。4.前后挥动的规范和要领:双手垂于体侧，前后45°摆动，手腕活动。5.横挥的规范与要领:双手垂于身旁，多为单手横挥，手腕主动带动小臂，大臂紧随其后。6.平面波的规范和要领:两只手垂在身旁，一只手举到侧面，在胸前由外向内水平摆动。
2、十六步舞 分解动作第一小节4拍的步骤1-4:右脚向前抬起，左脚跟上，向右横向移动两次；第5-8步，第4拍，第2节:力量偏向左脚，右脚向前。落地时主要力量在右脚，左脚保持不动，第三节4拍第9-12步:左脚向右交叉，右脚向右移动，右脚向左交叉，准备转身。向左旋转180度为一步，第四节4拍13-16步:转身后，双脚站立，右脚左右右转，四步转360 90。扩展资料:广场舞16步是指这种舞曲中的一组动作由16步组成，你可以在一首歌中反复跳这组动作，舞蹈无年龄限制，动作简单，舞步重复，容易掌握。不受场地限制，在广场，公园，街道，操场，有一片空地，有一个音响马上跳。
