学舞蹈照片 竖叉,同一天练习3次压腿初学者可试竖叉
初学者需要在同一天练习3次压腿，才能学会分腿,一旦你的腿部韧带变好了，你可以试试竖叉，因为竖叉主要取决于你的腿部韧带,在practice竖叉之前，你需要找一件高度合适的家具，和你的腰差不多，然后开始压腿,我们班的同学都很拘谨，但是我有舞蹈基本功,竖叉有证据。在1、舞蹈竖叉差一点下去,求方法practice竖叉之前，你需要找一件高度合适的家具，和你的腰差不多，然后开始压腿。胸部要靠近翘起的腿，然后换腿。每条腿至少要按压3分钟。初学者需要在同一天练习3次压腿，才能学会分腿。在家里找一个合适的地方开始练习竖叉，...
更新时间：2022-12-28标签： 学舞蹈照片 竖叉竖叉次压可试初学者同一天 全文阅读