舞蹈双腿向上,健身操:双腿分开与肩同宽双腿微开不要弯
双手，双腿与肩同宽，脚尖向两侧微开，双腿下腰时尽量不要弯曲；下腰时用手夹住耳朵，手、头、胸、腰、胯、腿先走，起身时顺序相反，臀部先，膝盖伸直，上身抬起，手最后离开,动作方法是:两腿分开与肩同宽站立，双臂抬起向上，臀部伸直，上身后仰，直至头朝下，手掌着地,如果你想做一个漂亮的腿跳，最重要的是:身高，双腿传播质感，剩下的就是你的舞蹈了,在空中双腿，脚背可以让你的腿摆跳更有质感。1、舞蹈下腰时双腿摆什么姿势呢?动作方法是:两腿分开与肩同宽站立，双臂抬起向上，臀部伸直，上身后仰，直至头朝下，手掌着地。整体呈拱桥状...
更新时间：2023-01-02标签： 舞蹈双腿向上双腿健身操肩同微开舞蹈 全文阅读