舞蹈基本功抓小燕,足球运动项目介绍及训练指导方法
(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步,)，单腿深蹲，小跳等,(5)小踢:一、五号球员的前、侧、后、小踢为25度；带点的小踢腿；前后摆动，单腿变换,基本功分软度练习和动作练习。1、舞蹈基础训练基本功是什么?(1)擦地板:一、五、前后；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮...
更新时间：2023-02-08标签： 舞蹈基本功抓小燕小燕基本功足球舞蹈训练 全文阅读