舞蹈倒立要点,你可以试着靠在墙上倒立找同学帮你抬起下半身
你的腰部要学会控制下肢(这需要一定的腰部力量),你可以试着靠在墙上倒立自己一个人,自然一点,你可以先在倒立找同学帮你抬起下肢靠墙，你可以在倒立体验身体各部位的位置,可以开始离墙了倒立,wall倒立，建议你先靠墙倒立,At倒立，手臂一定要伸直,重点是要有倒立之前的气势。1、倒立怎么练舞蹈瑜伽wall倒立，建议你先靠墙倒立。你可以先在倒立找同学帮你抬起下肢靠墙，你可以在倒立体验身体各部位的位置。最重要的是用手撑着！如果是一个人靠墙倒立，可以将双手张开略宽于肩宽，手指尽量分开，感觉像在抓地。你的手掌正对着墙壁，...
更新时间：2023-01-11标签： 舞蹈倒立要点倒立下半身试着要点舞蹈 全文阅读