舞蹈肩的训练,肩膀和手臂可以同时举起来练习瑜伽和开肩
试着让你的肩胛骨靠在一起,要求一个人尽量把肩膀压向墙壁，这是最好的开肩方式,开肩:是指在自然放松的情况下，让肩膀尽量向后伸展,当然，再练的时候，要注意同时交叉肩膀,反复练习，做完之后再绕着肩膀练习,这需要大量的练习，一个动作练很多遍，最后把简单的动作串起来，再练高难度的肩部动作。1、学舞蹈的肩硬怎么办开肩:是指在自然放松的情况下，让肩膀尽量向后伸展。试着让你的肩胛骨靠在一起。就像t台上的模特一样，挺胸，尽量露出脖子和锁骨以下的部分。方法一:背靠墙壁，双手握拳，合拢，放在腰上，但屁股和后背要贴在墙上。要求一...
更新时间：2023-02-19标签： 舞蹈肩的训练开肩瑜伽手臂舞蹈肩膀 全文阅读