基础舞蹈下腰起腰,零基础怎么办?教你做正确姿势!
右手放在臀部，找到头、胸、腰、腰的位置,下腰训练的不仅仅是手臂的支撑力量，还有腰部的柔韧性和控制能力,第一步，卷腰,你在下腰和起腰的整个过程中要牢记:臀部的肌肉一定要夹紧，腰部的控制要有力，手臂尽量伸直，紧贴双耳两侧,舞者在练基本功的时候，下腰是非常重要的一个环节,零基础想学下腰我该怎么办。1、零基础的如何练下腰?舞者在练基本功的时候，下腰是非常重要的一个环节。下腰训练的不仅仅是手臂的支撑力量，还有腰部的柔韧性和控制能力。零基础想学下腰我该怎么办？第一步，卷腰。你的双脚与肩同宽。右手放在臀部，找到头、胸、...
更新时间：2023-01-11标签： 基础舞蹈下腰起腰起腰基础下腰姿势舞蹈 全文阅读