练舞蹈膝盖如何保护,运动后要特别注意保护膝盖和踝关节
很多热爱运动的人，平时都会做一些剧烈运动，但运动后却不太注意自己的关节保护，尤其是膝盖，无论是运动时容易造成的皮外伤，还是膝盖上运动过度造成的“内伤”,你挺直背膝盖用力收缩收紧屁股膝盖会往上抬一点，看起来会小一点,如果你是天生的膝盖骨头和脚背高度压不下来,所以，运动后要特别注意保护one膝盖。1、运动完怎么保护膝盖比较好?很多热爱运动的人，平时都会做一些剧烈运动，但运动后却不太注意自己的关节保护，尤其是膝盖，无论是运动时容易造成的皮外伤，还是膝盖上运动过度造成的“内伤”。所以，运动后要特别注意保护one膝...
更新时间：2023-10-04标签： 练舞蹈膝盖如何保护膝盖后要踝关节保护舞蹈 全文阅读