舞蹈小跳的动作要领
体能训练的直接任务是根据每次比赛的需要，提高运动员的运动素质,起跳要利用膝关节的韧性和大腿小腿的肌肉能力，向上努力，伸脚，比小跳高,因此，还需要改善运动员的机能状态，努力使运动员的身体形态符合运动的要求,在舞蹈中，基本功是最重要的基础，而技术技能则是提高舞者的专业素养和舞蹈的欣赏性。1、小跳的训练目的与要求中跳(一、二、五)要求上身一致(小跳)。这个半蹲比小跳深。起跳要利用膝关节的韧性和大腿小腿的肌肉能力，向上努力，伸脚，比小跳高。人体运动时的供能是通过三大能量代谢系统的供能，以及神经、骨骼、肌肉系统的协...
更新时间：2023-02-15标签： 舞蹈小跳的动作要领要领舞蹈 全文阅读