舞蹈中如何下胸腰,练习下背部时注意避免受伤应循序渐进
训练腰部可以让舞蹈体态更优美和舞蹈运动更舒展；而且练习下背部的时候注意避免受伤，循序渐进,训练腰部的柔韧性可以使舞蹈姿势更优美和舞蹈动作更舒展,舞蹈我们应该采用俯卧姿势，跪下，冲洗腰部，再站下来训练腰部,舞蹈腰部训练的动作有跪下、跪下抓脚、后滚、推胸腰、弓背。1、请问舞蹈中如何训练腰舞蹈我们应该采用俯卧姿势，跪下，冲洗腰部，再站下来训练腰部。训练腰部可以让舞蹈体态更优美和舞蹈运动更舒展；而且练习下背部的时候注意避免受伤，循序渐进。练完腰，需要做腰部缓冲。双臂坐在脚上，向前弯曲，膝盖在胸前。双手放在腰上轻拍...
更新时间：2023-05-14标签： 舞蹈中如何下胸腰胸腰循序渐进背部舞蹈受伤 全文阅读