舞蹈如何放松胯部,怎么练好臀部和腿部肌肉发达?
2.摆胯要领:左腿用力伸直的同时，左胯用内力压向左后方，右腿跟着节奏微微前倾，然后右腿用力伸直，右胯用内力压向右后方，左腿膝盖微微前倾,5、摆动胯部的关键点:腿是用内力伸直的，不是身体带出来的，身体只是要配合这个动作,1，靠墙，双脚呈45度，身体放松，肩膀静止，使横截面来回摆动,4、动作要求:动作要有弹性，胯部的摆动要大，带动腰部扭动,经过一段时间的练习，你的胯部一定让人印象深刻。1、拉丁舞桑巴的胯如何动1。预备动作:双腿分开与肩同宽，双腿伸直但不要锁膝，双臂向两侧展开，微微回缩，抬头收腹，提起膈肌。2....
更新时间：2023-03-02标签： 舞蹈如何放松胯部练好腿部臀部舞蹈放松 全文阅读