舞蹈生垮根酸痛,坚持锻炼和吃维生素有助预防冠病
另外，吃维生素b1和b12，维生素C和E，吃肉、糖、水果，补充各种维生素,腰酸腿疼很正常,刚开始跳舞的时候有肌肉是很正常的酸痛，尤其是运动少或者某些肌肉运动少的时候,最近开始练，还没练全酸痛,可以继续练习舞蹈突然由于平时缺乏锻炼，而酸痛第二天全身都是肌肉疲劳的表现,舞蹈是累积的东西。1、自己在家怎样痛苦压垮,要恨,本人有舞蹈功底,但跨根下不去是的，我18岁开始练习。每天只需要2个小时(如果你也是业余爱好者的话)，5天左右我就可以弯下腰了(你需要有人帮你，因为刚开始练你会不敢弯下腰)，下了竖叉。如果是交叉的...
更新时间：2023-07-19标签： 舞蹈生垮根酸痛生垮冠病有助酸痛锻炼 全文阅读