单腿跪地起来舞蹈,第五集:基本功训练:仰地起跳和侧抬腿
第五，按照节拍教完的舞蹈,比起舞蹈表演，基本功的训练是一件枯燥的事情,蛙式在压腿前和压腿旁跨腿交叉,二、地面抬腿练习1、向前向后:双吸腿，抬腿，双吸腿下,2.单腿抬腿运动，侧抬腿运动,跪地起跳是指跪在地上，然后利用双手向上摆动的惯性和小腿的力量使自己跳起的动作,舞蹈跪立的动作叫跪脱。1、舞蹈怎么站起来到挂跪地一挥二拉三展四压五举六停。舞蹈跪立的动作叫跪脱。动作顺序如下:1.摆动，臀部后坐，上身前倾，手臂从身体两侧摆动至胸部位置制动。2.二拉指的是拉腰。3.三展指hip展。4、四次按压，脚背和小腿同时用力按...
更新时间：2023-07-09标签： 单腿跪地起来舞蹈单腿仰地起跳基本功舞蹈 全文阅读