舞蹈中膝盖的训练要求
所以练习拉丁舞要注意保护膝盖避免髌骨软化，半月板损伤，韧带拉伤,腿是直的膝盖脚后跟完全贴地，不能弯曲膝盖，(从侧面看应该是大写的L,膝关节在ballet训练中的正确应用膝关节是人体最复杂的关节之一,平时要注意加强腿部肌肉训练，跳舞前要热身，跳舞后尽量放松,因此，膝关节的正确使用对于芭蕾来说至关重要训练。1、舞蹈坐姿的基本要领和训练方法全步姿势伸脚:(公主坐)1头部和下巴要求成直线，膝盖脚趾、肩膀和手臂，双手在地面最远点要和身体在一条直线上。注意双腿并拢，脚踝夹紧。2直尾椎、腰椎、胸椎、颈椎垂直抬起，腰背挺...
更新时间：2023-01-06标签： 舞蹈中膝盖的训练要求膝盖舞蹈训练 全文阅读