舞蹈腰部动作图解,怎么练好腰?这些都不怕!
你需要用垫子来练习下背部,下背需要腰部的力量和长期练习才能掌握技巧,三、腰部用腰圆，顺序是前、侧、后，从左到右或从右到左,腰部放低时，双手抓住脚踝一定时间,这样会调节腰部，很难拉伤,舞蹈腰部练习包括跪下、跪下抓脚、翻滚、推胸腰、弓背,练完后腰，需要做腰部缓震。1、请问一下舞蹈练腰的动作有哪些舞蹈腰部练习包括跪下、跪下抓脚、翻滚、推胸腰、弓背。跪下练习方法:双膝跪地，双膝微张，双臂下垂，眼睛望前方；两臂由指尖抬起，指尖寻找脚尖，双手夹住耳朵。大腿和上肢要充分伸展，肩、背、腰要最大限度地伸展。2、舞蹈下腰怎么...
更新时间：2023-05-21标签： 舞蹈腰部动作图解练好图解腰部舞蹈 全文阅读