舞蹈四位转的动作要领
练习前四位转，练腿部肌肉和平衡,踮起脚尖时，小腿的肌肉一定要收紧，胸部要抬高，要有向上拉的感觉,换手的时候你的身体会旋转一点,旋转的次数由动作中的稳定性、平衡和旋转力等因素决定,四位是芭蕾的基本立足点之一，四位是指在“四位”准备的基础上，单腿半脚掌重心垂直旋转，属于原地旋转技术之一。1、为什么美国舞蹈四位转转轴那么稳因为苦练。练习前四位转，练腿部肌肉和平衡。练习吸腿，单脚半脚尖站立3秒。如果不能站立，可以通过轻微的跳跃进行适当的调整，但切记要保持单脚半脚尖站立。踮起脚尖时，小腿的肌肉一定要收紧，胸部要抬高...
更新时间：2023-08-10标签： 舞蹈四位转的动作要领要领四位舞蹈 全文阅读