舞蹈动作横叉,舞蹈基本功训练:竖叉、蛙胯、跪下抓脚
横叉可以帮你开裆，无论是舞蹈还是武术的爽腿术，都需要开裆,舞蹈基本功训练的主要动作有:横叉、竖叉、蛙胯、跪下抓脚、动后腿、动前腿、后胯压地、侧腿压地、撑弓、勾脚、跪下、废竖叉,舞蹈基础训练是帮助舞者更好的打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间更准确到位的完成动作。1、如何练横叉(舞蹈竖叉比横叉难度更大，只有在它的前腿和后倾韧带充分活动后才能进行(按压前腿和后腿)。规格要求:前腿脚背朝向天花板，后腿脚背朝向地板。身体不能倾斜，后腿臀根要紧贴地板。下不去的孩子要用手撑着地板，不能歪着坐。容易出现的...
更新时间：2023-10-23标签： 舞蹈动作横叉舞蹈横叉竖叉抓脚基本功 全文阅读