舞蹈盘腿坐,瑜伽盘腿正确姿势:左脚放在右大腿下
(2)弯曲右腿，将右脚放在左大腿上，尽可能靠近左大腿根部，使右脚脚跟靠近肚脐,Yoga盘腿正确的坐姿如下:简单运动方法:①坐在地上，双腿向前伸直，右小腿弯曲，右小腿放在左大腿下；②弯曲左小腿，将左脚放在右大腿下；③双手放在膝盖上；头部、颈部和躯干都在一条直线上。1、瑜伽盘腿坐的正确方式Yoga盘腿正确的坐姿如下:简单运动方法:①坐在地上，双腿向前伸直，右小腿弯曲，右小腿放在左大腿下；②弯曲左小腿，将左脚放在右大腿下；③双手放在膝盖上；头部、颈部和躯干都在一条直线上。标准:膝盖等高，脊柱直立，半莲花练习法:...
更新时间：2023-08-29标签： 舞蹈盘腿坐盘腿左脚瑜伽大腿姿势 全文阅读