舞蹈后滚翻怎么练,空翻也能练得心旷神怡!
后空翻其实就是一个跳跃和一个转身,首先舞蹈还是运动，不分年龄，高矮瘦,如果转的不够，就会贸然的向下转，一旦撞到头，后空翻就会有阴影，然后后空翻的恐惧就很难克服了,学习后空翻其实很简单,我认识了我的中国筋斗协会李耀教练后，他告诉了我很多关于后空翻的技巧，比如先练滚翻，双臂交叉起跳。1、舞蹈倒立怎么练?手倒立从墙边手倒立练习:双手位置离墙20cm左右或视个人情况而定。双手和双腿必须伸直。注意抬头挺胸，倒立时控制腰部。不能松，不能抖。伸直双腿，伸展双脚，收紧屁股，保持身体在一条直线上。倒立前先练习腰腹力量和上肢...
更新时间：2023-08-26标签： 舞蹈后滚翻怎么练能练滚翻空翻心旷神怡舞蹈 全文阅读