舞蹈软开度照片,软开度训练组合有何特色?
始慢一点，练得越快，腰就越壮,2.比如“软开度训练组合”有地面肩、胸、腰练习；有卧鱼洗腰操，连续蹼腿转叉操；还有交叉叉胸腰操等,1，软开度训练突出在腰腿方面，舞蹈这方面的要求很高,其目的是进一步拓展软开度的培训范围，为舞蹈造型和技能练习打下基础，以满足舞蹈的培训需求。1、舞蹈基本功软开度魔鬼训练计划1:压腿(站)，把腿拉回极限，用力下压。(前腿和侧腿相同)2:前腿和侧腿各踢20下；3:下叉和下颤，使腿能下到底；交叉，下压，臀部压到底。四:腰放低，手慢慢向脚移动，抓住脚踝，手臂伸直，腿尽量伸直，或者腰低...
更新时间：2023-01-04标签： 舞蹈软开度照片软开度有何舞蹈训练特色 全文阅读