舞蹈擦地技巧,健身操:仰卧起坐擦地板练舞蹈
舞蹈用专业术语来说，过圈是指一开始坐在地上，双脚在身前形成V字形,蹲着擦地板的组合练习:1,擦地就是做的时候把脚掌紧紧地贴着地面摩擦,以各种幅度跳跃、舞蹈；各种旋转；踢腿技巧；各种舞步和连接动作；女子足尖舞技巧；双人舞的支撑、托举等技巧；还有波特布拉斯等等。1、擦地在舞蹈中的重要性最重要动作的开始。1.培养和建立舞者正确体型的基础；2.建立舞者腿部动作最基本概念的必要途径；3.建立舞者对腿部动作与地面之间的动作和反应的意识和运动习惯的主要基础；4.培养和建立舞者正确的身体重心位置的必要训练过程。蹲着擦地板...
更新时间：2022-12-24标签： 舞蹈擦地技巧舞蹈健身操仰卧起坐地板 全文阅读