注意:你最好开始躺在床上，在下腰(不知道你说的够不够仔细)的位置托起自己，感受下腰的感觉，然后在墙下托住,没有所谓的固定基本功练习，但是我想给大家分享一下，那些真正的高手们都说过一些共同点,真是舞蹈教育的悲剧,中国的基本功大致分为三部分:一是软开,下沉,什么是确定的基本功,一、让学生对枯燥感兴趣舞蹈基本功训练，逐渐热爱,一方面舞蹈舞蹈培训。
中国的基本功大致分为三部分:一是软开。也就是我们常说的软化身体，提高柔韧性。主要有腰、腿、胯等。你可以在网上的基础培训资料中找到初级(一年级)课程。有详细的训练方法。一方面舞蹈舞蹈培训。包括经典的手位和脚位；芭蕾的姿势和一些相关的课堂训练组合也可以在网上找到。另一方面是能力和技能的训练。有各种跳跃，转身，空翻。(这些都需要专业的老师帮忙，而且容易受伤。)舞蹈专业非常锻炼人的意志品质，没有捷径可走。OK 舞蹈老师不会让学生走弯路。一、让学生对枯燥感兴趣舞蹈 基本功训练，逐渐热爱。多练方法，肯吃苦才会有效果。我祝你成功。
什么是确定的基本功？经典理论:身体的节奏。下沉。走吧。芭蕾说:开。拉伸。直男。站起来。每个民族都有自己的基本动作和动态速率。Hip-hop，有UPDWON动态训练和多种流派的动作练习。没有所谓的固定基本功练习，但是我想给大家分享一下，那些真正的高手们都说过一些共同点。观察、研究和表达自然。也就是说任何线条，云朵，树叶的飘动感等等。在《自然》中可以说，一切自然都可以通过实践来模仿、研究和表现。也许答案比较粗糙，但是看到目前孩子们正在把舞蹈变成一个，为了说明技术已经成为一种暴力的运动，他们忘记了自然规律，忘记了真实自我的表达，忘记了灵魂真正的快乐和魅力和舞蹈。真是舞蹈教育的悲剧。当然有些是好的，但是孩子要想学真正的艺术，也要科普，盲目跟风也不好。良好的教育始于父母。。。。。请原谅我说得不好。
3、如何 下腰,求 下腰技巧!!!多练习就好。方法是:下腰背对墙壁，双手撑在墙上，慢慢把自己撑下来，不要怕疼，但是最好是靠墙的床，因为刚开始可能会不稳。每天练习不要太心急太多，最好不要超过20次，慢慢的，练习一段时间就好了，可以下腰随意！注意:你最好开始躺在床上，在下腰(不知道你说的够不够仔细)的位置托起自己，感受下腰的感觉，然后在墙下托住。会更好的！我自己学的舞蹈不过我是小学的，6岁左右！当时用的就是这个方法下腰，相信我！希望这个方法对你有用。
