唱敬酒歌也是藏族最有意义的民间习俗,藏族舞蹈的特点是臀部放松，膝盖弯曲，腰部弯曲，背部弯曲,音乐跳陶舞时，男女通常手拉手围成一圈，每排一人领舞,整个舞蹈由两个舞蹈组成，慢第一，快第二,藏族音乐的旋律基本采用了中国传统的五声音阶，其高潮具有藏族舞蹈-2/的特点，非常一致。
锅庄舞又名“锅卓”、“格壮”、“卓”，是藏族-1/三大民间之一，分布于四川昌都、那曲、阿坝、甘孜等地。音乐跳陶舞时，男女通常手拉手围成一圈，每排一人领舞。男女双方互问互答，两人一组反复演唱，没有音乐伴奏。整个舞蹈由两个舞蹈组成，慢第一，快第二。基本动作有“飘动跨腿”、“绕步”、“蹲跨腿”。舞者手臂主要是变换舞姿，队形顺时针移动，圆圈有大有小。去藏族居民区旅游的时候，吃着烤羊，在锅里围着篝火跳舞，真的很有意思。
格桑拉。这首歌中的格桑花是一种生长在高山上的极其耐寒的草本植物，花期短，花型似梅，色泽金黄，所以常被误认为是“陆瑾梅”。格桑拉爱高原的阳光，能抵御雪域的寒冷。随着季节的变化，它的颜色会发生变化。它美丽却不精致，柔弱却挺拔。“格桑”在藏语中是幸福的意思，所以藏族人们称她为幸福之花，象征着爱与吉祥的圣花，是西藏自治区首府拉萨的市花。
臀部放松，屈膝，弓腰，后弯。唱敬酒歌是一种民族习俗。人们在宴会上即兴演唱，这在中国的少数民族中尤其流行。唱敬酒歌也是藏族最有意义的民间习俗。藏族舞蹈的特点是臀部放松，膝盖弯曲，腰部弯曲，背部弯曲。总结就是颤、开、顺、左、曲。藏族 音乐的旋律基本采用了中国传统的五声音阶，其高潮具有藏族舞蹈-2/的特点，非常一致。
4、有一个 藏族的 舞蹈 音乐,里面有一句歌词是“亚拉索到底是什么...”别...青藏高原，谁带来了远古的呼唤？谁留下了千年的希望？还有无声的歌，还是长久的眷恋？我看到山川相连。但青藏高原是谁在日夜仰望蓝天？谁渴望永久的梦想？有没有一首赞美的歌或一件庄严的事看似不可改变？我看到山川相连，那是青藏高原吗？韩红和李娜都唱了。下载，进入百度MP3搜索，在试听中点击上面的URL连接地址，然后鼠标右键选择目标，保存为* .mp3。
