一、向前迈一步:二是向外迈一步，完全转身跨过去，后脚一定要伸直；和时，放跨做“切克”，三回重心，并伸直前脚，并收脚，四出侧，重心移至左脚，右脚完全伸直为一；二的右脚后缩后出，启动重心，三的重心再次压在左脚上，右脚叉开，四的时候再侧身出来，左脚伸直一拍；然后又是一样的,在many舞蹈中，我们非常注重意识和肢体的延伸,同理脚背也是一样,脚背是好的舞蹈演员必须练习。
脚背这样伸直的整条腿就能有拉长的感觉。在many 舞蹈中，我们非常注重意识和肢体的延伸。但条件是先解放四肢。脚背是好的舞蹈演员必须练习。举个很简单的例子。A 舞蹈动作需要整个手臂有伸展的感觉，但是手腕伸不直是不是很难看？同理脚背也是一样。
狐步舞的特点和基本功狐步舞的风格特点是:流动感强，动作轻盈，舒展流畅，稳定大方，悠闲自在。向前移动时，步法随地面轻盈移动，向后移动时，脚跟不能重重地拖在地板上。下面是我跟大家分享的狐步舞的特点和基本功。欢迎阅读浏览。1.狐步舞入门舞蹈每个音乐节拍4拍，第一拍是翻拍，第三拍是分翻拍。慢节奏等于2拍，快节奏等于1拍。
3、拉丁舞伦巴方步的要点!!快噢谢啦一、向前迈一步:二是向外迈一步，完全转身跨过去，后脚一定要伸直；和时，放跨做“切克”，三回重心，并伸直前脚，并收脚，四出侧，重心移至左脚，右脚完全伸直为一；二的右脚后缩后出，启动重心，三的重心再次压在左脚上，右脚叉开，四的时候再侧身出来，左脚伸直一拍；然后又是一样的。在整个过程中，脊柱应该是直的，动作要流畅舒展。
