广场舞是人民创造的舞蹈，属于人民专属舞蹈,健美操的桂冠有很多:健美操、健美舞蹈、健身运动、健身舞蹈、健康舞蹈、健美操、有氧舞蹈、有氧运动等,1、坝坝舞又称自由舞，是广场舞的一种，是基层群众健身自娱的集体舞蹈，包括健身舞蹈、团体操、街舞等,是现代都市人的舞蹈健身。
健美操的桂冠有很多:健美操、健美舞蹈、健身运动、健身舞蹈、健康舞蹈、健美操、有氧舞蹈、有氧运动等。以下是我给你推荐的高清健身Fuck视频，供你参考。高清健身Fuck视频Tutorial健身Fuck的动作二头肌一手握哑铃，坐下，两腿叉开至肩部位置。弯曲手臂，直到哑铃与地板成一直线，将手肘放在大腿中央支撑。掌心向上，将哑铃举至距离肩部约六英寸的位置，然后将哑铃降回原位，最后进行双臂全方位拉伸。
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4、适合老年人跳的舞1、坝坝舞又称自由舞，是广场舞的一种，是基层群众健身自娱的集体舞蹈，包括健身舞蹈、团体操、街舞等。舞蹈元素，场地常选在广场或露天坝上，故俗称坝舞。2、水手舞，又名拉手、六步，又名吉特巴，在重庆，目前叫六步，这种舞蹈不同于慢三、慢四，也与舞蹈的风格和对舞蹈的要求有很大的不同。和前面说的交谊舞有很大不同，3.佳木斯舞蹈“佳木斯快乐舞步健身运动”是一项融合了体育、舞蹈健美操等多种体育形式，并融入流行歌曲等现代时尚元素，追求人体健康与美丽的体育赛事。是黑龙江省佳木斯市退休干部发明的一套健身体操，4、民间舞民间舞是一种以自娱为主要功能的形式舞蹈。民间舞朴实无华，形式多样，内容丰富，形象生动，5.现代舞的主要审美点是反对古典芭蕾那种因循守旧、脱离现实生活、单纯追求技巧的形式主义倾向。
