肚皮舞可以锻炼腰、腹、胸、臀、臂——并通过骨盆、臀、胸、臂的旋转和炫目的臀部摆动，塑造出优雅、性感、柔美的舞蹈语言，充分发挥女性身体的女性美,肚皮舞是一种全新的、休闲的健身方式，在埃及、土耳其、黎巴嫩传统肚皮舞和美国部落风格肚皮舞的基础上，将健身、舞蹈和表演融为一体,爵士舞对身体的柔韧性要求很高舞蹈,针对性减腹:按摩腹部，达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅、腹胀的现象。
任何运动都有塑造体型的作用，但并不代表跳舞一定会让你变瘦。爵士舞对身体的柔韧性要求很高舞蹈。长期坚持练习，对塑身有很好的作用，但并不会让身材变瘦。如果在专业老师的指导下坚持练习，就能练就健康紧致有弹性的肌肤。肚皮舞可以锻炼腰、腹、胸、臀、臂——并通过骨盆、臀、胸、臂的旋转和炫目的臀部摆动，塑造出优雅、性感、柔美的舞蹈语言，充分发挥女性身体的女性美。肚皮舞可以锻炼腰、腹、胸、臀、臂——通过骨盆、臀、胸、臂的旋转和炫目的臀部摆动，创造出优雅、性感、女性化的语言舞蹈，充分发挥女性身体的女性美。针对性减腹:按摩腹部，达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅、腹胀的现象。效果:每天早晚按摩腹部，可在30天内不知不觉缩小腹部4CM-6CM。
2、肚皮舞具体要怎么做?肚皮舞是一种全新的、休闲的健身方式，在埃及、土耳其、黎巴嫩传统肚皮舞和美国部落风格肚皮舞的基础上，将健身、舞蹈和表演融为一体。其作用:肚皮舞通过活动腰、肩、胸、裆、颈、臂、腕、脚等部位，可以减少脂肪，舒展筋骨，增强身体的柔韧性，肚皮舞除了能减少腰腹部脂肪，收紧臀肌外，还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液循环，对内按摩盆腔子宫器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定疗效。肚皮舞因其独特的健身、娱乐和表演形式，正受到越来越多人的喜爱。
