同时也要适当训练学生的弹跳力和爆发力，比如蛙跳，仰卧起坐，背部肌肉力量训练等等,)舞蹈专业非常锻炼人的意志品质，没有捷径可走,所谓基本功就是舞蹈基础功夫，舞蹈它是一门很广的艺术..基本功的训练会略有不同,好舞蹈老师不会让学生走弯路，而是先让学生对枯燥感兴趣舞蹈基础训练逐渐热爱舞蹈专业,一方面是舞蹈舞蹈培训。
中国舞的基本功大致可以分为三个部分:一是软开场。也就是大家常说的身体变软，柔韧性提高。主要是腰腿臀部。你可以去网上找基础训练教材里的初级(一年级)课程，有详细的训练方法。一方面是舞蹈舞蹈培训。包括经典的手位和脚位；芭蕾手脚和一些相关的课堂训练组合也可以在网上找到。另一方面是能力和技能的训练。有各种跳跃，转身，空翻。(这些都需要专业的老师帮忙，而且容易受伤。)舞蹈专业非常锻炼人的意志品质，没有捷径可走。好舞蹈老师不会让学生走弯路，而是先让学生对枯燥感兴趣舞蹈基础训练逐渐热爱舞蹈专业。多练方法，肯吃苦才会有效果。我祝你成功。
2、 舞蹈考级的学生,不同的级别该练什么基本功呢?所谓基本功就是舞蹈基础功夫，舞蹈它是一门很广的艺术..基本功的训练会略有不同。如果你想通过考试，我建议你先练开软，这是最重要的，比如前、侧、后腿，不用像专业人士一样控制训练强度，选择合适的。现在是腰部的力量和柔韧性，可以先下跪，慢慢训练柔韧性，这是第一件也是最重要的事情。随着水平的逐渐上升，可以增加训练难度，如踢腿、下蹲等，培养学生的灵活性是最重要的。同时也要适当训练学生的弹跳力和爆发力，比如蛙跳，仰卧起坐，背部肌肉力量训练等等，这个很重要，对以后的学习很有帮助。当学生各方面的能力都提高了，就可以增加一些技巧，比如地面技巧，比如前滚翻，后滚翻，前软滚，后软滚，力量提高后，可以增加一些翻滚动作，如虎跃、前桥、后轮轴等。最后，我想提醒你，注意训练方法很重要，不要盲目训练，最好由有经验的老师指导。
