因为学习舞蹈的过程是非常枯燥和辛苦的，所以要想从舞蹈的学习中提升个人气质并不是一朝一夕的事情，不是仅仅通过掌握一些舞蹈的动作，而是通过学习基本功,舞蹈通常可以提高一个人的个人气质,芭蕾可推广优雅noble气质；古典舞可以提升优美婉约的古典感气质；现代舞给人一种动感健康的美；华尔兹婀娜多姿，气质优雅追求意境，有“舞中皇后”的美誉；狐步舞温和沉稳，风格稳重大方。
其实任何东西舞蹈只要努力学习都可以提炼气质！芭蕾，国标，街舞，爵士等等很多，你都可以学，因为舞蹈本身就是艺术，有了艺术的熏陶，自然可以提升自己气质。现在学拉丁舞的比较多，因为比芭蕾入门快，难度小。但是一定要找一个认真负责的老师，不要只学一些花里胡哨的姿势，对你的提高没有任何帮助气质。
30岁想好气质，可以练舞蹈，两个最好。一个是芭蕾，这是练习形体和身材基本功的好方法。芭蕾可以让身体得到力量训练，让脂肪融化。保持你的身体战斗。第二是瑜伽。练习瑜伽可以提高身体的柔韧性。可以让身体线条更好看。人的举手投足之间多了气质。所以，如果你想有一个好的气质，这两个舞蹈可以不断学习。
爵士舞一般比较动感，不需要太多基本功。基本上就是扭屁股动腰之类的一些动作。但是大部分民族舞蹈，比如傣族舞蹈孔雀舞，都要弯腰开叉，而且都要求很高的柔软度，基本都要拉韧带，不然看起来不够柔软。
4、哪种 舞蹈可以提升 气质舞蹈通常可以提高一个人的个人气质。但由于文化背景不同，存在差异，选择的关键是要符合自己的性格和爱好。因为学习舞蹈的过程是非常枯燥和辛苦的，所以要想从舞蹈的学习中提升个人气质并不是一朝一夕的事情，不是仅仅通过掌握一些舞蹈的动作，而是通过学习基本功，芭蕾可推广优雅noble气质；古典舞可以提升优美婉约的古典感气质；现代舞给人一种动感健康的美；华尔兹婀娜多姿，气质优雅追求意境，有“舞中皇后”的美誉；狐步舞温和沉稳，风格稳重大方。现代舞的精髓就在这个舞蹈里，探戈舞的步伐有动有静，强调造型，是舞蹈爱好者眼中“舞王”的美称。还有很多其他种类的舞蹈，选一个你喜欢的吧。
