下腰其实不分年龄，但是比如4岁零基础的孩子，当然不建议直接上下腰,先看学习情况，再看能不能下腰:如果之前学过中国舞蹈的基础知识，可以尝试去下腰,北京舞蹈学院规定6岁以下儿童禁止练习芭蕾；武汉体育舞蹈非专业少儿-2/艺术学校开办的培训班不允许6岁以下儿童参加下腰允许大龄儿童参加培训-1。
北京舞蹈学院规定6岁以下儿童禁止练习芭蕾；武汉体育舞蹈非专业少儿-2/艺术学校开办的培训班不允许6岁以下儿童参加下腰允许大龄儿童参加培训-1。8-10岁及以下儿童应禁止练习舞蹈训练中下腰此类过度拉伸动作，谨慎参加其他过度拉伸动作；舞蹈参加舞蹈训练的儿童的教练和监护人应被告知舞蹈 下腰以及其他过度拉伸脊柱的运动可能引发意外，并可能导致儿童脊髓损伤；同时，如果孩子参加了这类运动，也要积极保护自己，避免发生意外。我们对舞蹈有很多刻板印象，比如:开、紧、直是舞蹈，美线是舞蹈。事实上，我们生活中的打哈欠、跳跃、躲闪、啜泣都是舞蹈，这是舞蹈，也就是生活的真实感受。
就这样，你小时候先天条件很多，但是舞蹈你注重的是勤加练习。一个是很久没练了，一个是成年后筋骨相对固定，没有小时候那么软了。
3、学中国舞几岁可以 下腰?先看学习情况，再看能不能下腰:如果之前学过中国舞蹈的基础知识，可以尝试去下腰。如果之前没有学过中国的基础知识，暂时不要让孩子练习下腰，下腰其实不分年龄，但是比如4岁零基础的孩子，当然不建议直接上下腰。可以练半年或者一年试试去下腰，如果孩子有舞蹈的一年基础，可以直接下腰。在练习下腰时，需要注意力量是否能让自己承受下腰，而下腰需要慢慢来，不能急躁，需要很长的时间来努力达到腰部柔软度的发展。
