如果是那种塑形而且效果比较好的，拉丁舞和芭蕾都不错,这两个舞蹈最合适,舞蹈它的意思是不仅要做动作还要表达一定的内涵，也就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，它们结合在一起就形成了舞蹈,还是拉丁舞的基本舞步，效果很好选择形体舞蹈，这是一种全面的形体训练舞蹈,为什么,身体舞蹈是身体塑形和舞蹈的结合。
芭蕾，花样，拉丁。听说美国最著名的杂志封面上出现了一个拉丁舞冠军。哦，别的不说，就说她既然上了封面，她的身材，你懂的。这都是因为拉丁舞。在吴尚部落，许多父母让他们的孩子学习儿童拉丁语。当然还有儿童芭蕾，儿童的塑造和修养。这两个舞蹈最合适。
舞蹈运动强度比较高，否则不会刺激肌肉，达到塑身的效果。如果非要选一个舞蹈，肚皮舞比较好，也不会占太多空间。如果是那种塑形而且效果比较好的，拉丁舞和芭蕾都不错。可以找一些素材，CD之类的，跟着一起跳。做一些基本的芭蕾动作，有些动作很简单但是很塑形动作。还是拉丁舞的基本舞步，效果很好
选择形体舞蹈，这是一种全面的形体训练舞蹈。具有束腰、健胸、美腿的作用。形体是指人体的外在表现，是一门艺术，只有四肢、躯干、头部、头部五官的合理配合，人体才能表现出体态美、形体美、线条美以及外在形式与内在情感的和谐统一。身体舞蹈是身体塑形和舞蹈的结合。所谓塑身，就是对上肢、头、颈、胸、肩、臀、大腿、小腿、脚等部位做一些整形的动作。配合音乐，使肌肉富有弹性，线条更加优美，动作要求舒展，幅度适当。舞蹈它的意思是不仅要做动作还要表达一定的内涵，也就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，它们结合在一起就形成了舞蹈。显然，动作一定不复杂，但有一定的内涵。重要的是培养气质，气质会给人一种优雅和高贵。
4、我想学 舞蹈减肥 塑形,哪种 舞蹈比较好?最适合:年轻有活力又想减肥的MM嘻哈、嘻哈、嘻哈。你想怎么称呼他们都行，如果你想减肥，它当然是最好的选择。为什么？因为这本身就是一种很好的有氧运动，在跳舞的过程中，你会消耗大量的热量，运动到全身的肌肉，从而提高心肺功能，达到减肥的目的。Hip-hop舞步简单，大而有爆发力，但组合起来却能表现出复杂的舞感，是比较容易学的一种，伴随的音乐很有动感，没有特别固定的风格和调式。你可以随着音乐尽情地演奏，同时挥汗如雨，心情得到了舒缓。
