这种练习可以做除法或者头部圈，也就是头部圈,3.悄悄话:头部练习:让孩子认识头部的灵活性，训练头部,头部练习,壮族舞蹈的动作特点是:屈膝下蹲，姿势稳定,舞蹈基本功-动作规范与要领:1,5、冲洗头部:即前三个动作按顺序做，使头部最大限度地做平面圆周运动,儿童舞蹈一级舞蹈曲目如下:1。
Hello 舞蹈基本功-训练内容:鞠躬、低头、低头、洗头。舞蹈基本功-动作规范与要领:1。低头:在保持盘坐基本形态的基础上，用下巴找胸，最大限度的突出颈椎。2、抬头:在保持坐板基本形式的基础上，用后脑勺找背，拉伸到最大。注意伸直脖子，沉肩。3.倾斜头部:在保持盘坐基本形态的基础上，用耳朵找到肩膀，最大限度的拉伸。4.转头:在保持盘坐基本形态的基础上，从鼻尖向左或向右画一个平滑的“一”，转到最大，使下巴和肩膀尽量在一条直线上。小心不要跟随支架的旋转。5、冲洗头部:即前三个动作按顺序做，使头部最大限度地做平面圆周运动。壮族舞蹈的动作特点是:屈膝下蹲，姿势稳定。舞蹈呈现出简单朴素的风格。
头部练习。通常练习可以分为几个动作:左右转头的时候，一定要把耳朵或者侧脸贴近肩膀，另一边的脖子收紧。前后练习同理，脸紧贴身体。这种练习可以做除法或者头部圈，也就是头部圈。练习时头部pop嘴巴微张，收紧颈部肌肉。平时睡觉前没事干或者做几个动作，时间长了就会有感觉。
3、儿童舞 一级 舞蹈曲目有哪些?儿童舞蹈一级 舞蹈曲目如下:1。玩娃娃:练压腿:主要训练孩子腿部的灵活性，2.点头拍手:节奏练习:通过点头、拍手、拍肩等方式训练孩子培养节奏感。3.悄悄话:头部练习:让孩子认识头部的灵活性，训练头部，4、小雨:勾脚练习:训练勾脚的动作，达到训练脚的灵活性的目的。5、小星星洗澡:手的位置练习:让孩子初步掌握手的几个方向，6、蜗牛:胯部的练习:训练胯部的柔韧性。7.我们不怕大灰狼:练习踩点:在表演中训练孩子的节奏，增强孩子对节拍的敏感度，8、表情秀:练习表情和节奏:训练孩子的面部表情和表现力。9、超变:空间方位练习:训练孩子对空间方位的认知和反应，10.泰迪熊:送别曲:用轻松的音乐画上圆满的句号，也能增进孩子与同伴、老师之间的感情。
