经常踢腿，拉伸大腿肌肉，有助于瘦腿,芭蕾中的踮脚、旋转、跳跃等很多动作都要求小腿脚踝有一定的力量，但大腿不是很粗，这也和训练方法有关,一般来说，芭蕾舞练习从很小的时候就开始了,跳舞半小时以上是有氧运动，但如果你练习舞蹈基础训练，大腿变粗是有可能的,芭蕾舞者小腿会变粗，因为都是肌肉。
跳舞半小时以上是有氧运动，但如果你练习舞蹈基础训练，大腿变粗是有可能的。跳舞时穿瘦身衣更容易出汗，出汗后皮肤会水嫩。经常踢腿，拉伸大腿肌肉，有助于瘦腿。舞蹈通常是指随着音乐的节奏移动，或独自一人，或与同伴，或成群结队。
这很正常！大家都知道芭蕾很累，踮起脚尖练一整天。脚的骨头变形了，小腿的肌肉也变形了。一般来说，芭蕾舞练习从很小的时候就开始了。孩子小的时候骨头长不好，长大了就那样了，回不来了。就算以后不练，腿还是那样，但是除了小腿 a，膝盖以上的身材会很好，很美，很优雅。
3、学芭蕾腿会变粗吗?芭蕾舞者小腿会变粗，因为都是肌肉。芭蕾中的踮脚、旋转、跳跃等很多动作都要求小腿脚踝有一定的力量，但大腿不是很粗，这也和训练方法有关，肌肉要由内而外往上旋转，肌肉线条也要提升。
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