练基本功也是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更大的活动空间，更准确到位的完成动作,2.舞蹈基本功是支撑的核心力量舞蹈表演技能,舞蹈欣赏是人们观看舞蹈表演时的一种精神活动，是感受、体验、理解舞蹈作品的全过程,舞蹈欣赏是指观众通过舞蹈作品中塑造的形象，对社会生活、人物思想感情的具体了解以及对这种生活现象的审美评价。
1，舞蹈基本功，一方面训练技巧，另一方面培养身体动作的准确性，包括平衡、节奏、协调、韵律等等。在舞蹈的演奏中，细节的掌握决定了正常演奏的水平，如脚尖伸展的高度、手指弯曲的弧度、四肢转动时弯曲的程度等。抓住每一个细节都能增加舞蹈表现力。2.舞蹈基本功是支撑的核心力量舞蹈表演技能。只有扎实舞蹈基本功训练，才能用肢体语言表现美，深刻刻画和塑造美丽多彩的艺术形象，进行传达。练基本功也是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更大的活动空间，更准确到位的完成动作。
舞蹈欣赏是人们观看舞蹈表演时的一种精神活动，是感受、体验、理解舞蹈作品的全过程。所以本质上是一种认知活动。但它不同于一般的认知活动，而是舞蹈 works的一种特殊的认知活动。舞蹈欣赏是指观众通过舞蹈作品中塑造的形象，对社会生活、人物思想感情的具体了解以及对这种生活现象的审美评价。观众在欣赏舞蹈作品的过程中，往往会联想到自己的生活经历，引起情感共鸣，唤起记忆中的相关印象和经历。以及想象、联想等一系列富有想象力的思维活动，来丰富和补充作品中舞蹈的形象，使之更加完整、生动、鲜明。因此，我们在观看舞蹈作品的过程中，可以体会到更为广阔的生活内容和深刻的思想意蕴。人必须具备一定的主观条件，也就是说必须具备一定的舞蹈知识、舞蹈鉴赏水平和认知能力。
1。让身体更健康，远离疾病。跳舞可以使人的身体更加灵活，也可以更好地锻炼身体各部分的功能和协调性，使身体更加灵活协调。2.给生活增添乐趣，加入更多的圈子。跳舞不仅能增强人的力量，还能锤炼人的耐力和意志力，塑造完美的身材。经常跳舞还可以锻炼你的肌肉和骨骼，避免运动量过少导致的腰酸背痛。3，身体和内心更年轻。老年人经常跳舞还可以有效预防老年痴呆症的发生，还可以改善某些疾病患者的体质，有利于身体健康的恢复。
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