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其实藏语舞蹈的特点是抖、开、顺、转、绕，这也是藏语舞蹈的五行。藏族舞蹈的特点是给人一种外向傲慢的感觉。同时它的动作很经典，身体微微前倾，臀部扣住。还要用甩袖等舞蹈，给人一种流动的美感。步伐要以向下为中心，动作组合往往有三步。藏族民间自娱舞蹈可分为和与优两类。和声主要是流传于藏族民间的一种集体歌舞形式，分为过和声、过卓、堆和声、和合四种。
男卓舞的端腿和交叉腿的起始位置、甩袖和拉袖的力量都是由腰部带动，由腰部发力。女舞蹈风格浓郁，充满雪域高原的古朴厚重。《天路》是罗斌写的一部舞剧。该剧以青藏铁路建设为题材，以三代人不忘初心为线索，讲述了铁道兵和西藏人民在20世纪70年代末修建“天路”的感人故事。舞剧是舞台剧的一种，是以舞蹈为主要表现手段的舞台艺术。舞剧由几个要素组成，最重要的是人物、事件、冲突。舞剧作为舞蹈、戏剧和音乐的结合体，在中国有着悠久的历史。
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