但处于生长发育期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹等,学会形体舞蹈，最直接的改变就是让身体变轻,除了中国舞，芭蕾和拉丁舞都是可以分等级的,在舞蹈的影响下，他们一起转身跳跃，在舞蹈中挥汗，在音乐中释放,2.习惯自带舞蹈，是一种逐渐发展起来的肌肉记忆,成年后学习舞蹈给我带来变化很多:1。
成年后学习舞蹈给我带来变化很多:1。学会形体舞蹈，最直接的改变就是让身体变轻。在舞蹈的影响下，他们一起转身跳跃，在舞蹈中挥汗，在音乐中释放。但处于生长发育期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹等。)，可以让他们站直，让他们的身材变美，还可以矫正驼背、肩膀等身体问题。2.习惯自带舞蹈，是一种逐渐发展起来的肌肉记忆。这种记忆融入了生活:也许你曾经驼背过，也许你曾经是个“萝卜腿”，也许你不自律...但是你热爱并且愿意花时间去做的舞蹈，可以帮助你改掉一些你很担心却不知道如何下手的坏习惯。3.心态年轻是每个人都愿意追求和希望的。跳舞绝对有这样的魅力！身体在动的时候，压抑的情绪排出体外，随着汗水在空气中蒸发，消失在音乐中。快乐绝对是拥有年轻心态的唯一法宝！另外，舞蹈表演可以培养你在公共场合的表演能力，让你不怯场，表现力强，增强自信心，心理素质更好。
2、学习 舞蹈到底有什么好处?除了中国舞，芭蕾和拉丁舞都是可以分等级的。舞蹈等级考试虽然专业性不高，但也有很多好处:等级考试可以给孩子一个目标:没有追求的人，必然会偷懒，对孩子来说，从小就引导他们养成有目标的好习惯是非常重要的。分级可以增强自信:分级不仅可以增加学生的艺术修养，还可以增加学生的自信心，考级可以给孩子提供一个展示的平台:舞蹈考级教材内容丰富，从音乐到表演的编排都充满了思想和灵魂。它能以肢体动作为主要表现手段，并配以优美的音乐旋律伴奏，学生在学习时不会感到厌烦，反而觉得它很美，很有艺术性，创造了一个能充分施展才华的平台。
