舞蹈如果你坚持学，我建议你学基本功或者民间舞、芭蕾，但是一定要学,如果有一天你摔倒了，不去练习，不仅不能瘦腿成功，还会让小腿变粗,补充:舞蹈是一门人体运动的艺术,学习舞蹈还是有很多好处的，但是如果对舞蹈没有爱，迟早会放弃,当然，做的时间越长，效果越好,舞蹈是八大艺术之一。
减肚子:一边慢慢走一边深呼吸。站在原地也可以，站在上下班的公交车上也可以。基本上每天坚持半小时，坚持一个月。当然，做的时间越长，效果越好。可以减肥，肚子自然会缩小。这是我之前做推广时偶然发现的好方法。做促销的时候，我总是站着。天天没生意，真无聊。就按照上面的方法，想到就做。一个月瘦了5斤，肚子也缩水了。我很开心~至于瘦腿，好像是最难做的事情。我从未成功过。
一般来说，练瑜伽可以拉长肌肉。补充:舞蹈是一门人体运动的艺术。但是，这种人的运动必须是精炼的、有组织的、美化的-舞蹈人性化的人的运动。此外，还有许多种艺术属于人体动作的范畴，如杂技、哑剧、人体雕塑、艺术体操等。舞蹈是八大艺术之一。它是一种以身体为语言，在三维空间中表现人体运动的艺术。一般以音乐为伴奏，以节奏运动为主要表现手段。它通常依靠音乐和其他道具。舞蹈它具有多重社会意义和功能，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。
3、什么 舞蹈可以瘦腿?锻炼腿型如果只是为了瘦腿而跳舞，最好不要学，而是每天去健身房练。学习舞蹈是一件很辛苦的事情，没有毅力是没有用的，学习舞蹈明天你必须坚持练习(至少)2个小时。如果有一天你摔倒了，不去练习，不仅不能瘦腿成功，还会让小腿变粗，就算你有毅力，舞蹈也要注意很多小动作。一个小动作不注意，很可能身材就走样了，如果你想学，最好找一个有责任心的优秀老师。舞蹈如果你坚持学，我建议你学基本功或者民间舞、芭蕾，但是一定要学，当然不是说舞蹈不好。学习舞蹈还是有很多好处的，但是如果对舞蹈没有爱，迟早会放弃，那时候你学的东西不仅没有帮你瘦腿，反而很可能让腿变粗了。。
