“芦笙剑”即芦笙舞，是舞蹈流传于纳西族聚居区，是纳西族中的另一种自娱性乐舞,在芦笙舞的过程中，男女手拉手，左侧倾入圆圈，根据不同的舞曲形成各种舞蹈组合,芦笙舞通常是在芦笙手舞蹈的带领下进行的，而舞蹈通常是以舞者的舞步为主,流行的舞步包括跨步、双脚踩地、脚对脚和背对背。
2。还有就是要跟上音乐的节奏，做到动作标准，和搭档建立默契感！4.平时好好练。把以上几点都记在心里。认真排练的话，首先要有认真的态度。3、表情丰富，这些舞蹈因素必不可少，基本功扎实，体态优美。就算不会，只要掌握好节奏，也能跳得很好。
“芦笙剑”即芦笙舞，是舞蹈流传于纳西族聚居区，是纳西族中的另一种自娱性乐舞。芦笙舞通常是在芦笙手舞蹈的带领下进行的，而舞蹈通常是以舞者的舞步为主。流行的舞步包括跨步、双脚踩地、脚对脚和背对背。在芦笙舞的过程中，男女手拉手，左侧倾入圆圈，根据不同的舞曲形成各种舞蹈组合。芦笙舞根据舞步的不同，可分为“扭美”、“打脚三下”、“摸美殿”、“摸嘴两下”。按照纳西族的民间传统，跳芦笙舞要先跳美舞，因为据说它是其他一切乐舞之母，其他芦笙舞都是在美舞基础上的变体。所以各地扭美人的舞蹈动作都差不多。
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