同理脚背也是一样,脚背不直，脚像个大锄头，难看,是脚背拉伸的特色,Ok舞蹈演员会注意各个部分，脚背也是一样,学舞蹈专业，最基本的就是跳舞的时候要挺直腰板脚背,不要小看脚背，脚背美舞的重要亮点之一,所以每天按脚背让你跳舞的时候更漂亮脚背,脚背是好的舞蹈演员必须练习。
是脚背拉伸的特色。学舞蹈专业，最基本的就是跳舞的时候要挺直腰板脚背。脚背不直，脚像个大锄头，难看。所以每天按脚背让你跳舞的时候更漂亮脚背。还有，尤其是对于学芭蕾的人来说，脚背尤为重要。如果脚背不好，那脚趾就站不好。尖头鞋的头不是平的。芭蕾最基本的就是当你站在上面的时候，脚尖要完全接触地面，所以好的人更容易做到这一点。
脚背只能通过“拉伸”自己来练习。On 舞蹈其他训练方式，无论按脚背、压腿、控腿、动腿还是跳舞，都必须自己具备。另外，你还得练习按脚背，让学生用脚踩脚背(按的过程中，要自己绷紧)，或者单独练习，面对手柄，双手握住手柄，用小脚背 contact/123455。
脚背这样伸直的整条腿才能有拉长的感觉。在many 舞蹈中，我们非常注重意识和肢体的延伸。但条件是先解放四肢。脚背是好的舞蹈演员必须练习。举个很简单的例子。A 舞蹈动作需要整个手臂有伸展的感觉，但是手腕伸不直是不是很难看？同理脚背也是一样。
4、跳舞的 脚背是怎样的线条流畅，舒展，美观。舞蹈同学们通过长时间的伸脚达到了拉长腿的效果。脚背在训练中很重要。不要小看脚背，脚背美舞的重要亮点之一。脚背是舞蹈训练的基本能力训练部分也是最基本的提高技术技能。Ok 舞蹈演员会注意各个部分，脚背也是一样。
5、芭蕾舞基本功训练方法我练过芭蕾，可以在家里的窗台上练。前腿、侧腿、后腿下压时，让外侧的手抓住把手，后退时一定要伸直，伸脚趾，不然腿会变粗，芭蕾练习还有一个最重要的，那就是气质。你要把自己想象成一个高贵的公主，呼吸也很重要，让身体跟着呼吸的节奏走。
