所谓步步为营，就是在舞蹈中为下一个动作做铺垫的步骤。踏步的形式有很多种，可以根据舞曲的编曲选择任意一种踏步。举个例子，如果你选择一个正步作为正步，它的动作分解如下:第一步左脚向前迈，第二步屈膝，右脚尖着地或左脚跟着地。紧接着第三拍和第四拍，右脚开始向前迈(或左或右)。左脚跟进，动作要对称协调。相同的方法用于侧步骤。第一步左脚踩(向前、侧身、向后)，第二步右脚交替向前，同时注意屈膝。
还有一种方法是用跳步作为踏步。第一步左脚向前迈或向其他方向迈，第二步左脚向上跳，同时右腿伸直，膝盖向左。还有一种方法是把跳步作为踏步:双腿直立，微微下蹲做好动作准备，一次跳一两步，根据音乐的节奏轻轻跳。摔倒的时候要先前脚掌着地，这样膝盖才会有弹性。大众广场舞蹈网广场舞蹈教学。
6、热衷 广场舞,学习 广场舞应该怎么垫步?老年人跳的舞广场一般是广场 dance(也叫排舞)，健身舞蹈的一种。这种时尚的排舞早已风靡世界，如今也悄然流入中国。目前流行于全国许多大、中、小城市和乡村，深受百姓喜爱。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，步骤重复，容易掌握。有12步，16步，18步，20步，22步，24步，25步，27步，30步，34步，36步，37步，40步......而最多的是200300步。
这种舞不需要舞伴，所以叫独舞，但也叫集体舞，因为大家一起跳，整个舞团都是你的舞伴。人们排队跳舞的时候叫排舞或排舞，在深圳翻译成莱顿舞。因为其舞步可以灵活、自创、自由设计、自由剪辑、自由删减，所以又叫自由舞。拉丁舞、现代舞、街舞、踢踏舞、民间舞、现代舞、交谊舞、民间舞等多种类型的舞蹈都可以变化融合到广场 dance中。
7、 舞动 人生,活出自我只要空气质量好，不下雨，我就会去公园跑步。在这一周的跑步休息中，我注意到了公园里的人:有人在跑步，有人在散步，有人在聊天，有人在锻炼，有人在跳舞。跑完之后，我会停下来看跳舞的人。路两边环城公园(朝阳门到大东门)都有舞蹈。我看到了三支队伍，其中两支是男女老少可以跟着音乐跳舞，一支是国标舞。在上大学之前，我不喜欢跳舞。我认为舞蹈的一些动作过于做作和精致。
"她说，"欣赏舞蹈就是欣赏艺术"另外，大一的时候体育课有舞蹈、健美操、篮球可以选择，大四的时候我们礼仪课也开设了交谊舞作为专业。渐渐发现，懂跳舞的人和会跳舞的人，基本上都很有气质。慢慢开始，享受舞蹈。(不知道怎么跳，但是很欣赏)舞蹈作为艺术之一，也是一个非常广阔的世界，是由不同种类、风格、样式的舞蹈组成的。根据其功能和目的，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。
8、 舞动 人生的意思舞动 (1)【挥舞】(2)其内涵包括挥动、摆动、跳跃、旋转等。在各种姿势和节奏中，这往往指的是跳舞的状态(3)指的是上肢的舞蹈动作或细节上拿着道具的动作；摇一摇，《水浒传》109:“四壮士夫妻，引千骑兵，舞动梨枪。”叶圣陶《倪焕之》21:“田里的麦苗像春天里的女人，肆意舞动她们鲜绿的衣裳。
