特点:舞蹈庄重典雅，舞步严谨规范，造型优美多彩，动作大方体育-1/特点:(1)严格规范,(3)体育性,体育舞蹈音乐、舞蹈、服饰、风姿、形体美的结合被认为是“真正的艺术”，既有观赏性，又有参与的可能,体育舞蹈，是舞蹈和体育的组合，以艺术和审美的方式进行锻炼，使身心全面健康发展。
体育舞蹈，是舞蹈和体育的组合，以艺术和审美的方式进行锻炼，使身心全面健康发展。比如各种健身舞，艺术体操，中老年迪厅，冰舞蹈，水舞蹈，HI-HOP舞，还有剑，刀，象形拳，五禽戏，这些都象征和模拟了中国传统武术中的各种动物和特定形象。
两类:现代舞和拉丁舞。现代舞有十种，有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞，还有拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。特点:舞蹈庄重典雅，舞步严谨规范，造型优美多彩，动作大方体育-1/特点:(1)严格规范。常态首先表现在体育-1/a complete舞蹈system，它和中国古典舞、西方芭蕾一样，经过了几百年历史的锤炼，几代人的加工；其次，表现在技术的标准化上，一分过于严格，一分不够。(2)表演具有观赏性。体育 舞蹈音乐、舞蹈、服饰、风姿、形体美的结合被认为是“真正的艺术”，既有观赏性，又有参与的可能。(3) 体育性。体育一方面，性体现在竞争力上，就是夺冠，为国争光；另一方面表现在运动价值，引起人的明显生理变化。是陶冶情操、锻炼体质的绝佳形式。
跳舞是达到强身健体的主要目的之一。通过大量的舞蹈运动，可以加强肺功能，消除消化功能的代谢，消除疲劳。在交谊舞动作的起伏中，锻炼腿部肌肉的力量和控制力，增加腰、腿、臀的柔韧性。长期跳舞能使人保持灵活的体态和优美的体态，促进新陈代谢功能，增加食欲，提高睡眠质量，保证充沛的精力。自传入中国以来，国标舞随着政治生活的起伏经历了许多波折，但由于其不可否认的好处，受到了越来越多人的喜爱。
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