比如手足舞蹈加360度连续旋转；RunningMan用一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人以奔跑的错觉，并伴有手部动作和身体动作,硬派舞蹈(HSD:硬派舞蹈)非常注重腿脚的动作，舞蹈节奏非常快，随着音乐的节拍快速的踢、踏、跳、跺脚、旋转；舞蹈其中一个动作是用脚后跟上的脚快速扭动前后脚，点缀动作是身体转动，手舞足蹈，等动作。
其实鬼舞奔跑就差几步。连贯没有捷径，只能靠时间积累。一开始，很容易找到平衡。可以扶着桌子只练步伐，不练快。等你熟了，你会发现会很连贯，很快。如果每天能练2个小时，基本上差不多一周甚至更快。跳舞主要是感觉。当你熟练了你的步骤，你可以添加你的手臂的动作。熟练了就可以练花式了。鬼舞初级阶段的问题有:1。抽你的屁股；2.你的脚特别用力，匡匡着地了。时机成熟自然可以解决，但有一点必须要做。
基础课网上真的是铺天盖地。我当时是按照《龙腾异基础教程》系列学的，感觉还不错。
3、鬼步舞教程6个基本动作是什么硬派舞蹈 (HSD:硬派舞蹈)非常注重腿脚的动作，舞蹈节奏非常快，随着音乐的节拍快速的踢、踏、跳、跺脚、旋转；舞蹈其中一个动作是用脚后跟上的脚快速扭动前后脚，点缀动作是身体转动，手舞足蹈，等动作。比如手足舞蹈加360度连续旋转；RunningMan用一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人以奔跑的错觉，并伴有手部动作和身体动作。
