第四步，左脚与右脚和整个脚掌平行,第三步，右脚向右移动，用脚掌,第二步:左脚原地不动，重心换成全脚,女人的进步和男人是一样的,步长的大小决定了能否转弯，称为“之字形步长转弯”，有正转和负转两种,也就是一次走三步,三步舞步法有向前一步和向后一步四种舞步，分为男步和女步。
之字形踏步:两人面对面，一名男性左脚入其右女左，另外两只右脚与男性右成45度角入，第三条中线，脚向男性左倾斜，有利于下一步。然后男的进入右脚，他的左侧和女的右侧，走同样的路，和另一侧成45度。女人的进步和男人是一样的。这是一条折线，叫做“之字形台阶”。也就是一次走三步。步长的大小决定了能否转弯，称为“之字形步长转弯”，有正转和负转两种。
预备动作:左脚重心，右脚打开。也可以把右脚放回去，脚掌着地，脚背直塌。第一步:右脚缩向左脚，重心换成全脚。第二步:左脚原地不动，重心换成全脚。第三步，右脚向右移动，用脚掌。第四步，左脚与右脚和整个脚掌平行。第五步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背直塌。换一只脚，做同样的动作。节奏和拍子数:1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。上半身运动:移动右脚时，左手收缩，右手伸展。反过来也一样。重要提示:胯部从斜前方向侧面移动。Step 1右脚内收时，膝盖要向左脚脚尖倾斜。Step 2原地改变左脚重心时，膝盖也要面向右脚脚尖。
3、三步舞的基本 步法是什么?三步舞步法有向前一步和向后一步四种舞步，分为男步和女步。在向前一步的第一拍中，左脚向前，然后右脚向前，然后左脚向右脚移动，在第二拍中，右脚向后，右脚向左脚移动，四个方向的转换就是把左脚弯成弧形。接下来右脚向后弧线，身体左转90度，左脚跟随，右脚与左脚融合，然后重复这两个方向的转换，女子步的第一拍是跳跃时，右脚后退，左脚后退，右脚加入左脚。延伸信息:注意:下蹲时，脚接触地面，必须先靠脚跟休息，脚后跟是最有支撑力的，你要在脚后跟有支撑力的时候放下重量，这个时候最稳。然后身体重心前移，过渡到脚掌，这个时候惯性没那么大，支撑好，脚掌也可以。这和华尔兹不一样，华尔兹的时候脚跟蜻蜓一点点，马上离开，这样脚跟不负重，让人优雅，相反，交谊舞要高度重视脚跟的支撑作用，提高稳定性。
