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跳广场跳舞的好处1。跳跃广场舞动能量减肥。一般连续跳舞两个小时，会消耗过多的体热和多余的体脂。广场舞2的好处。就是增强心肺功能，促进血液循环，减少患心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的机会，增强身体抵抗力，减少生病的机会。跳舞的好处广场 3强化骨骼，预防骨质疏松，有助于改善体形，强化肌肉，有助于拉伸筋骨，减少腰酸背痛，增加身体和关节的灵活性，使人更加灵活，减少受伤的机会。跳舞的好处广场跳舞4。它使人睡眠更好，得到更多的休息，使人更有精神，更有活力，更引人注目，更有效率地学习和工作，有助于放松神经，消除阅读或工作带来的精神压力。
广场跳舞已经成为现在很多爷爷奶奶热爱的活动。舞广场舞灿减肥。在广场舞蹈的过程中，身体的各个部位都得到了锻炼，不仅增强了身体的协调性，也使各个部位的肌肉得到了一定程度的发展。毕竟这是一种锻炼。我觉得只要长期坚持下去，一定会达到减肥的效果。
老年人广播体操、秧歌和坝坝舞http://video.baidu.com/v?. CT =
