因为这个民族每天过着游牧生活，所以创造了具有民族特色的舞蹈,藏族一般来说，人们生活在西藏,步伐重心要向下，动作组合往往三步一变,其实藏族舞蹈的动作特征是颤、开、顺、左、绕，这五个特征也是藏族舞蹈的五行,舞蹈是人的作品流传下来的，藏族舞蹈也是一样,藏族舞蹈，有什么动作特征。
膝盖颤抖:呼气，上身保持放松，身体微微前倾，膝盖放松，膝盖有规律地屈曲颤动。特伦特:在双膝颤抖的基础上，双脚前脚掌有规律地拍打地面。抬步:在抬步的基础上，一只脚做抬步动作，另一只脚吸腿踩地，完成两拍。第一个基础步:在踏步的基础上，左右交替步伐，双手在臀前交替摆动。
舞蹈是人的作品流传下来的，藏族 舞蹈也是一样。舞蹈的姿势和她们的衣服有很大关系。地域文化的特点，青藏高原山路崎岖，气候温差大，又因为这里海拔高，缺氧，所以人的劳动节奏不要太急。在高原这种独特的自然环境中，人们采取了相应的劳动，创造了神秘的农牧文化，高原特有的生活和劳动方式也形成了独特的藏族“稳”“重”的舞步，松臀弓腰，曲背“滑边”舞蹈文化。比如安多的“盖尔”，是群众喜闻乐见的古老舞蹈之一，与歌曲融为一体。舞蹈步伐曲线优美、浑圆柔和、稳重，动作造型多采用一手举袖略高于头部，另一手斜向下，自然如藏族女子提水时一手托住桶底，另一手抓住桶绳，准确生动地突出了在高原工作生活的姿态。还有中甸的“锅庄”，将腰部有节奏、有规律的起伏、膝盖的放松和腰臀的动作结合在一起，形成独特的身体律动，完美体现了高原人民勤劳、朴实、淳朴、平和的民族心态。
3、 藏族 舞蹈的动作特点藏族一般来说，人们生活在西藏。因为这个民族每天过着游牧生活，所以创造了具有民族特色的舞蹈，藏族 舞蹈，有什么动作特征？其实藏族 舞蹈的动作特征是颤、开、顺、左、绕，这五个特征也是藏族 舞蹈的五行。同时，它的动作也很经典，它微微前倾，扣住臀部，更多的使用了甩袖等舞蹈，给人一种流动的美感。步伐重心要向下，动作组合往往三步一变。
