我经常跳舞广场。哪些人不适合跳舞广场？跳舞广场不同于很多健身活动，这种舞蹈需要长期坚持，才能跳好广场好，怎么破广场舞？晚上跳舞广场真的能减肥吗？跳舞广场，应该采取哪些安全措施？虽然跳舞广场对于很大一部分人来说确实是健康的，但是还是有一部分人不适合跳舞广场。
1、抖音上最火的10大 广场舞Tik Tok最受欢迎的10大舞蹈广场舞蹈有《你是谁爱》、《心跳》、《巴拿马》、《浴舞》、《七》、《短发》、《像我一样》、《响雷》、《老嘎舞》、《卖心的小卖家》等等。1.手势舞《非诚勿扰》的亮点在于两者结合在一起，动作十分甜美。先做一个屈肘抬肘张开手掌的姿势，然后互相做一个投篮姿势，模仿小学生举手的姿势。之后前臂顺时针上升至手腕，双手手臂并拢，然后手指抬起展开，双手握拳成圈。首先抬起左手右上角，45度角滑动两次，然后双手。
2、 广场舞的好处和坏处广场舞蹈对于中老年朋友来说是一种非常好的健身方式，其好处显而易见:一、跳舞广场舞蹈可以减肥。一般连续跳舞两个小时，会消耗过多的热量和多余的脂肪。第二，让你睡得更好，得到更多的休息，让你更有精神，更有活力，更引人注目，更有效率地学习和工作，有助于放松你的神经，消除阅读或工作带来的精神压力。三、有助于增加耐力，锻炼坚强意志，勇敢面对挑战，有助于增加自信，树立健康的自我形象。
5.解闷，消磨时间，带给你快乐、好玩、好玩、刺激的感觉，让你学到更多技能，更有可能终身受用。缺点:附近居民被噪音吵得睡不着觉，而广场舞蹈等活动确实丰富了居民的精神生活，但同时其他人也要忍受噪音，生活受到一定影响。广场舞蹈以健身为名，高强度，广为流传。的确，很多中老年人跳舞广场来锻炼身体，而且低强度的运动也确实对中老年人的健康有益。
3、为什么一些中老年人喜欢跳 广场舞,而不是交谊舞?因为广场舞蹈没有固定的姿势，可以快节奏，也可以慢节奏。最重要的是你可以根据音乐节拍自己编舞，不需要像交际舞一样固定的步数。最大的特点就是一个人一个单位，不需要搭档配合，因为没有这个流程，相对来说减少了一些不必要的安全。我们都知道交谊舞是需要舞伴的，也就是通常男女搭配，这样即使不认识的人也能自由组合成一对，而且还需要手拉手，肩并肩的姿势。
4、经常跳 广场舞,对膝盖有好处吗?没有什么是美好的，也没有什么是邪恶的，但却是灾难性的！广场舞蹈本身就有利于强身健体，也有利于人们相互之间的社交活动。其实是一种很好的健身行为，但是如果选择了错误的广场舞的方式，或者跳舞广场舞的量过大，对膝关节和腰椎的损伤是显而易见的。我们出门诊的时候，因为跳舞导致髌骨软骨磨损，半月板损伤，腰椎问题的患者很多广场。
