这本书蒙古秘史，写于1240年，记录了庆典时踩着舞步的热烈场面:“绕过毛茸茸的树木舞蹈然后径直走出去...没有齐膝深的灰尘,古代萨满教的女巫跳舞时，穿着白色的长袍，拿着白色的丝绸毛巾跳舞,直到20世纪50年代，蒙古“黛安”(又名查干·埃利耶)这一古老形式仍在舞蹈人群中流行，其舞蹈的特征仍被保持。
尹仲艺术学校的老师们结合教学-4/家庭的综合马步训练，配合双骑、单骑、鞭骑等上肢马步，熟悉并初步掌握双人骑、单人骑、摇篮骑和步行的动作要领。1.双手空拳，右曲臂平端在胸前，左曲臂平端在右手前，双手前后形成水平面；2.左手叉腰，右手空腕上翘，右臂垂于右臀前。3.左脚踩地，双膝半蹲，左手空手，手腕翘起，左臂垂于左臀前，右手空手，食指翘起，右臂举至后三的位置，上身前倾45度，直视前方；4.右脚跨到左脚前一大步，上身向右转，双马，站起来看前进的方向；5.保持姿势，左脚跟着右脚；6.保持姿势，保持右脚移动。
2、 蒙古舞的简介蒙古家族图腾多为猛禽猛兽，崇拜白色。古代萨满教的女巫跳舞时，穿着白色的长袍，拿着白色的丝绸毛巾跳舞，直到20世纪50年代，蒙古“黛安”(又名查干·埃利耶)这一古老形式仍在舞蹈人群中流行，其舞蹈的特征仍被保持。这本书蒙古秘史，写于1240年，记录了庆典时踩着舞步的热烈场面:“绕过毛茸茸的树木舞蹈然后径直走出去...没有齐膝深的灰尘，”元代的诗中也有“惟齐聚则分曹”“踏歌则醉”等诗句，就是对这类的描写舞。
