月经期练舞蹈软工,经期禁忌什么?
我的教训:1舞蹈翻滚动作多，一定要带护膝,还回答问题舞蹈这里,女经期饮食禁忌，最好不要做剧烈运动经期是女性的特殊时期,但1月经期的女性不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、月经过多等症状,但是10月份经期你要尽量不吃或少吃这些食物，否则容易引起痛经、月经不调等症状。1、来月经时能练舞蹈的基本功吗(劈叉、下腰你好，如果你坚持练习舞蹈多年，可以做简单的热身，不碰冷的东西，不碰冰冷的地板(记住，记住)，不做大跳，空翻等激烈动作！向老师说明你的情况，等特殊时期过了再恢复正常训练。因为在几次大的演出和比赛中...
更新时间：2023-01-07标签： 月经期练舞蹈软工经期软工舞蹈 全文阅读