如何练好柔韧度舞蹈,压腿最好把腿放在墙上用头去够腿
自己练的话，压腿最好把腿放在墙上，用头去够腿，坚持一会儿(一定要拿稳东西，以免摔倒),也可以练，但肯定达不到专业水平,如果你下定决心，就必须坚持到底,同样摆动腰部，离腿越近越好,如果可以的话，在脚下垫点东西,最好是抓住腿,一般来说，我早上练腰，晚上练腿,你好,训练可以达到一定的柔软度。1、怎么样自己练舞蹈基本功狠的连柔韧度自己练的话，压腿最好把腿放在墙上，用头去够腿，坚持一会儿(一定要拿稳东西，以免摔倒)。同样摆动腰部，离腿越近越好。如果可以的话，缩短两腿之间的距离，摆动双腿。然后就可以把腰放低了。最好是...
更新时间：2023-01-05标签： 如何练好柔韧度舞蹈压腿用头练好柔韧舞蹈 全文阅读