舞蹈如何练立脚尖,先拉伸脚背再练脚掌平衡脚尖!
首先要从拉伸脚背开始练习,人为什么不能赤脚站立,在此基础上，可以练习脚掌的平衡脚尖，练习时保持身体与地面垂直是非常重要的,脚尖如果习惯站着，也没什么痛苦的,先穿软底舞蹈鞋,先穿软底运动鞋代替尖头鞋，压脚背，半脚尖训练，腿外展训练，小腿力量训练，然后穿上尖头鞋开始芭蕾的基本动作训练。1、芭蕾舞掂脚尖训练首先要从拉伸脚背开始练习。芭蕾的脚背要求很高。尽量和小腿在一条直线上。脚背越高越好。一开始我们可以把一只脚放在另一只腿上，用双手帮助向上移动大拇指，大拇指向下压，脚跟抬不起来。你也可以睡在床上。在此基础上，可...
更新时间：2023-09-27标签： 舞蹈如何练立脚尖脚尖练立再练脚背脚掌 全文阅读