舞动青春舞蹈视频背面,第二集:仰卧起坐挺胸抬腿收腹
第二个八拍，左脚一步向侧面打开，左臂向侧面抬起，右臂在胸前屈曲,准备节(8拍×4)第一节拉伸运动(8拍×8)第二节扩胸运动(8拍×8)第三节踢腿运动(8拍×8)第四节体侧运动(8拍×8)第五节身体旋转运动(8拍×8)第六节腹背运动(8拍×8)3-4双臂交叉两次(左手放在前面)。1、中学生第三套广播体操舞动青春有第五节哪些动作呢?第五节:身体旋转(8拍×8)预备姿势:直立。前八拍:1-2:双腿屈伸一次，双手叉腰。3-4:左脚一步向侧面打开(略宽于肩)，双手同时向前举。5-6:将上半身向左转动90度，同时左臂...
更新时间：2023-02-09标签： 舞动青春舞蹈视频背面仰卧起坐收腹挺胸抬腿舞动 全文阅读